„CBD zum Schlafen“ gehört zu den häufigsten Suchanfragen der Branche — und zu denen, bei denen die Lücke zwischen Marketing und Studienlage am größten ist.
Was untersucht wurde
| Quelle | Design | Was die Autoren berichteten |
|---|---|---|
| Shannon u. a., The Permanente Journal, 2019 | Fallserie, 72 Patienten | Offen, ohne Placebo. Selbstbewertete Schlafwerte; keine kausalen Schlüsse möglich. |
| Aktuelle systematische Übersichten | Bewertung der Evidenzqualität | Unzureichende Evidenz für klinische Empfehlungen zum Schlaf. |
| Studien zu THC-haltigem Cannabis | Verschieden | Widersprüchlich; einige berichten Veränderungen der Schlafarchitektur, v. a. des REM-Schlafs. |
| Randomisierte CBD-Studien mit Polysomnographie | — | Sehr wenige. Fast alle Daten sind selbstberichtet. |
Warum Placebo so wichtig ist
Schlaflosigkeit hat eine der höchsten Placebo-Ansprechraten der medizinischen Literatur. Eine Studie ohne Kontrollgruppe kann den Effekt der Substanz nicht von dem der Erwartung trennen — deshalb trägt die viel zitierte Fallserie von 2019 die ihr zugeschriebenen Schlüsse nicht.
Was als erste Wahl belegt ist
Gewohnheiten mit Rückhalt in der Literatur: feste Schlafenszeiten, Tageslicht am Morgen, weniger helles Licht am Abend, ein kühles Schlafzimmer, kein Koffein am Nachmittag und das Bett nur zum Schlafen.
Wechselwirkungen
Cannabidiol wird über CYP3A4 und CYP2C19 abgebaut und hemmt CYP2C19, CYP2C9 und CYP1A2 — Enzyme, über die viele gängige Arzneimittel verstoffwechselt werden. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Was wir tatsächlich verkaufen
Hanföle: Konzentrationen von 5 % bis 50 %, Full-Spectrum-Extrakt, Analysezertifikat für jede Charge. Die Zusammensetzung ist in der Kategorie CBD-Öle und im Shop beschrieben. Unsere Produkte sind keine Arzneimittel, und wir schreiben ihnen keine Eigenschaften zur Vorbeugung, Linderung oder Heilung von Krankheiten zu — im Einklang mit der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006.
Häufige Fragen
Was zeigen Studien zu CBD und Schlaf?
Die Daten stammen überwiegend aus offenen Studien ohne Placebo mit selbstberichtetem Schlaf. Systematische Übersichten halten die Evidenz für unzureichend.
Was ist die erste Wahl bei Schlaflosigkeit?
Die kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I), noch vor Medikamenten.
Beeinflusst THC den Schlaf?
Einige Studien berichten Veränderungen der Schlafarchitektur, v. a. des REM-Schlafs.
Wann zur Ärztin oder zum Arzt?
Wenn Schlafprobleme länger als drei Monate bestehen.
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Jeder Mensch ist anders, und Körpergewicht, Alter und eingenommene Arzneimittel sind wichtige Faktoren. Deshalb finden Sie auf unserer Website keine allgemein „empfohlene“ Menge. Verwenden Sie das Produkt gemäß den Hinweisen auf der Verpackung, und sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, wenn Sie in Behandlung sind oder Arzneimittel einnehmen.
Bei Fragen zum Produkt — Zusammensetzung, Konzentrationen und Analysezertifikate — schreiben Sie uns an office@hempfarms.info.
Quellen
- Shannon S. u. a. — Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series, The Permanente Journal, 2019.
- Qaseem A. u. a. — Management of Chronic Insomnia Disorder in Adults, Annals of Internal Medicine, 2016.
- Iffland K., Grotenhermen F. — An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol, Cannabis and Cannabinoid Research, 2017.
- Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel.
Erstellt von der Redaktion von Hemp Farms Deutschland auf Grundlage der am Ende des Artikels genannten Fachliteratur. Zuletzt aktualisiert:
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